Сез өстәмә капсулаларның нәрсә икәнен беләсезме?

Өстәмә капсулаларның эчтәлеге конкрет продуктка һәм аның кулланылышына карап төрлечә булырга мөмкин. Ләкин, күп өстәмә капсулаларда түбәндәге ингредиентларның бер яки берничә төре бар:

1. Витаминнар: Күпчелек диета өстәмәләрендә витаминнар бар, аерым яки комбинациядә. Өстәмә капсулаларда очрый торган киң таралган витаминнар арасында С витамины, Д витамины, Е витамины, В витамины комплексы (мәсәлән, В1, В2, В3, В6, В12) һәм А витамины бар.
2. Минераллар: Минераллар - организмның төрле физиологик функцияләре өчен аз күләмдә кирәкле матдәләр. Өстәмә капсулаларда башкалар арасында кальций, магний, цинк, тимер, селен, хром, калий кебек минераллар булырга мөмкин.
3. Balсемлек экстрактлары: үлән өстәмәләре үсемлек экстрактларыннан яки ботаникадан ясала һәм еш кына аларның сәламәтлеге өчен файдалы. Өстәмә капсулаларда гинкго билоба, эхинасея, имбир, сарымсак, курку, яшел чәй, пальметто кебек үлән экстрактлары булырга мөмкин.
4. Аминокислоталар: аминокислоталар - протеиннарның төп блоклары һәм организмда төрле роль уйныйлар. Өстәмә капсулаларда L-аргинин, Л-глютамин, Л-карнитин, һәм таралган чылбырлы аминокислоталар (BCAAs) кебек аерым аминокислоталар булырга мөмкин.
5. Ферментлар: Ферментлар - организмдагы биохимик реакцияләрне катализацияләүче биологик молекулалар. Өстәмә капсулаларда амилаз, протеаз, липаз һәм лактаза кебек ашкайнату ферментлары булырга мөмкин, алар углеводларны, протеиннарны, майларны, лактозаны таркатырга ярдәм итә.
6. Пробиотиклар: Пробиотиклар - ашказаны сәламәтлеген һәм иммун функциясен күтәрүче файдалы бактерияләр. Өстәмә капсулаларда Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus plantarum һәм башкалар кебек пробиотик схемалар булырга мөмкин, алар эчәк микрофлорасының сәламәт балансын сакларга булышалар.
7. Балык мае яки Омега-3 май кислоталары: Балык мае өстәмәләре - омега-3 май кислоталарының гомуми чыганагы, алар төп майлар, йөрәк-кан тамырлары сәламәтлеге, танып белү функциясе һәм уртак сәламәтлек кебек.
8. Башка туклану ингредиентлары: өстәмә капсулаларда шулай ук ​​антиоксидантлар (мәсәлән, Q10 коензимы, альфа-липой кислотасы), үсемлек экстрактлары (мәсәлән, виноград орлыгы экстракты), һәм махсус туклыклы матдәләр (мәсәлән, глюкозамин, хондроитин сульфаты) булырга мөмкин. ).

Әйтергә кирәк, өстәмә капсулаларның составы һәм сыйфаты продуктлар һәм брендлар арасында төрле булырга мөмкин. Яхшы җитештерү практикасына (GMP) буйсынган һәм сыйфат һәм чисталык өчен өченче як сынауларыннан торган абруйлы җитештерүчеләрдән өстәмәләр сайлау киңәш ителә. Моннан тыш, кешеләр яңа өстәмә режимны башлар алдыннан сәламәтлек саклау профессионаллары белән киңәшләшергә тиеш, аеруча сәламәтлек шартлары булса яки дарулар эчсәләр.